慢性失眠的预防和护理

　　慢性病很多时候都是比较难治疗的。对于像失眠这样会给我们带来很大痛苦的疾病来说更加是如此。那么如果我们不想患上慢性失眠症的话。在平时的生活中应该怎样去对其进行预防呢？

　　心理治疗非常重要，应详细询问病史，耐心细致检查，了解现实生活中的心理负担，给予心理支持和认知行为疗法。帮助病人合理安排作息时间，劳逸结合，对改善睡眠障碍十分重要。对于部分严重的失眠症患者，一定要在正规医院失眠专科医生指导下，进行正规系统的治疗，该进行苭物治疗的要进行苭物治疗，不要图省事，单单进行自我调节。

　　关于怎样预防慢性失眠的症的办法。上述的这篇文章应该已经清楚的为大家做出了解答。其实不管是怎样类型的失眠，我们都应该以预防为主。因为失眠一旦出现就会给我们带来很大的痛苦。

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